《家庭医药·快乐养生》.2014年.第2期
养生观点
养生视野
特别策划
饮食养生
- 肠胃不适 饮食减负
- 节后饮食不宜过度清淡
- 节后多吃点绿叶蔬菜
- “倒春寒”宜吃芫爆肚丝
- 宁可锅中存放,不可肚子饱胀
- 煲汤,1小时足矣
- 两碗“暖心粥”,保护心血管
- 豆腐餐桌巧搭配
- 油条不是健康早餐
- “食肉族”更容易缺钙
- 按养胃时间表进食
- 香蕉“吃对”更健康
名家讲坛
运动养生
- 多做平衡练习防跌倒
- 走“猫步”可防前列腺炎
- 冬泳好处多 方法要科学
- 时尚流行的健身法——交替运动
- 7天7锻炼 健脑又瘦身
- 左右抬脚强髋骨
- 科学健身之“一三五七九”
- 腿脚小动作 健康大用处
- 运动谨记:酸加、痛减、麻停
- 7招让你将健身坚持到底
- 自重锻炼:便携式“健身房”
- 保护关节多做暖膝操
传统养生
健康自测
药物养生
抗老防衰
- 血液黏稠不等于血脂异常
- 帕金森患者多听听老歌
- “胃疼”不一定是胃病
- 7招应对“清晨危机”
- 防治肝纤维化关键在“两疗”
- 治疗便秘先查病因
- 开源节流存骨本
- 预防白内障谨记两点:防脱水、戴墨镜
- 刷牙出血非小事
- 您知道吗?眼睛也怕冷
- 哈欠频频藏隐患
- 小便排不尽警惕血糖高